俗話說，摔跤要自己摔才知道痛。這回，我才真正知道了什麼叫痛---不是摔跤摔的，而是坐骨神經痛---可怕的劇烈痛楚，體驗了“痛不欲生”這個成語的真實含義。

某日 早晨起床，突然一側屁股深部，中醫稱之為“環跳”的地方，劇烈地抽筋疼痛，好像一把刀刺入屁股深處，還在那裏反復攪動，痛得如此劇烈，還順著大腿外側一直 到小腿，到腳背，又痛又麻，寸步難行，也不能坐，也不能躺下，只是靠牆勉強站著。冷汗順著頭髮、額頭、脖子、胸口、後背不知不覺冒了出來，不消一會，透濕 了衣服。從來想不到坐骨神經痛會是如此可怕，腦海裏頓時想起“痛不欲生”四個字。

時隔 一百天，坐骨神經痛終於好轉，期間四出求醫，骨科、脊醫、中醫、針灸、推拿、牽引、物理治療，中藥西藥正方偏方都試遍了。花錢不少，體會也不少，終於漸漸 痊癒。幾次提筆想把這個痛苦經歷記錄下來，好給同病相憐的人一點經驗，然而，竟然發覺不知從何說起，既然如此，乾脆將這段經歷和體會，簡略地概括成幾句感 想，為己也為人。

第一，      坐 骨神經痛不是一種病，而是一種病狀。引起的原因一定是脊椎出了問題。脊椎的問題也不是單一的，可能是椎間盤突出，就是脊椎之間的軟組織受擠壓，將環抱脊椎 的一圈膜撕裂，凸了一塊，壓迫了坐骨神經；也可能是椎骨長骨刺，骨刺壓迫坐骨神經；也可能是椎體中間狹窄，壓迫了坐骨神經；更匪夷所思的是由於上述任何一 種原因，長期病患引致周圍肌肉組織水腫，水腫部位碰到坐骨神經，引起疼痛。

第二，      人體的構造是整體的，以前以為屁股有啥用的，一點實際功能也沒有。其實屁股痛起來，不能坐，不能睡，不能走路，惶惶不可終日，以後再也不敢打孩子屁股了，出了岔子大件事。

第三，      中國人說“傷筋動骨一百天”，無論用什麼方法治療，哪怕物理治療了七八十天時，都好像毫無起色，直到一百天，才會見效，真是不由得人不信。所以治療一要有耐心，二要有信心，三要看住自己的荷包，並非收費越貴的醫生越好---我看了兩回每次收費要千幾元的脊醫，可坐骨神經一樣痛。

第四，      有些土方法確有減緩坐骨神經痛發作的輔助作用。例如必須睡硬板床，市面有一種用椰樹的樹皮----“ 椰鬃”做的床墊，價錢不貴，不到二百元，硬度也比較適合。又如腰封，二百多，真能保護腰部。沒用腰封前，坐不到半個小時，站起來時坐骨神經就立刻抽筋痛到 寸步難行。用了之後，就沒再發作了。還有一樣屬於朋友教的民間辦法：用一塊洗臉毛巾縫成一個長方形口袋，裝進兩斤黃豆，每天睡覺前用微波爐轉兩分鐘加熱， 墊在腰部熱敷。黃豆袋子比熱水袋好多了，一來能輕易改變弧度，貼緊人體腰部的曲線，二來熱度也能控制得宜。還有網上介紹喝點寶礦力，調節電解質；吃維他命e、魚油營養神經線，廣東人愛吃木瓜燉湯，木瓜是治療坐骨神經痛的一味藥，記得從前的“虎骨木瓜酒”嗎？那就是專門治腰酸背痛的。大陸藥房賣“野木瓜片”才兩塊半一瓶，純植物，多吃無妨。